月经推迟几天才算不正常？快来看看这 3 种情况

很多姐妹因为月经推迟而感到焦虑。即使比上个月晚一天，他们也会产生怀疑。甚至开始崇拜阿姨，转发锦鲤……

但月经一定要非常准确吗？延迟多少天算不正常？有什么办法可以让阿姨快点来吗？

姐妹们，我们来看看这3种情况。哪一种属于月经推迟呢？

我的月经是每个月20号来的，有一个月25号才来，这让我非常担心。

我没有特别数日子，但是月经前心情就变差了，乳房又胀又痛，甚至还出现了胃痛、头痛的情况，但月经还是没有来。

我的月经已经推迟了半个月了，如果再持续的话，还不如等到下个月呢。

前两种很常见，但第三种被认为是月经推迟。

我们的月经周期一般持续21至35天。

正常情况下，月经周期并不固定在非常精确的天数上。例如，每个月正好是 28 天，但大约是 28 天。

而且，敏感的阿姨也非常容易受到情绪、运动、饮食等诸多因素的影响。

因此，每月的月经周期可能会有所波动。只要月经推迟的天数在7天内，就不用担心。如果超过7天，则视为月经推迟。

月经推迟的原因一般有五种。经常有这方面困扰的姐妹们可以看一下：

1. 怀孕

对于性生活活跃的姐妹来说，如果月经推迟10天以上，建议用早孕试纸检测是否早孕。

2、内分泌失调

过度节食和剧烈运动

18岁以后，体内脂肪分布必须达到体重的至少22%，才能维持正常的月经周期。

过度节食、剧烈运动造成的营养不良、体重过低，会引起雌激素合成障碍，从而影响姨妈的到来[1]。

肥胖

一项调查显示，当BMI>24kg/m2时，月经周期异常的发生率较高，腹部肥胖者更容易出现月经推迟[2]。

睡眠问题

睡眠不规律、熬夜、睡眠质量差会导致内分泌紊乱、激素分泌异常，从而引起月经周期紊乱[3]。

精神压力大

长期的精神压力会影响下丘脑的正常功能，导致内分泌功能失调，导致月经推迟。

其他内分泌相关疾病

如果月经推迟甚至闭经还伴有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，则可能是多囊卵巢综合症。

甲状腺功能减退症会导致月经推迟、冷漠、迟钝、记忆力减退等症状。

此外，卵巢早衰也可能导致月经推迟。

3.药品

黄体酮、紧急避孕药等含孕激素的药物服用后会导致黄体期延长，从而推迟月经。

4. 手术

子宫腔手术会导致子宫腔和宫颈粘连，尤其是无痛流产手术后。

5.慢性病

贫血、慢性肝炎、肿瘤等疾病也会引起月经推迟。

1.如果你的月经推迟不到7天，可以这样做

延误时间不到7天，不过特别担心的姐妹们可以尽量放松心情，作息规律，耐心等待。

我们已经提到过，营养不足、作息不规律、压力大等因素都会吓到敏感的阿姨，让她不敢来。

这个时候担心太多，会增加自己的压力，扰乱内分泌系统，让姨妈更加不敢来。

所以，尽量放松。其实推迟几天也没什么大不了的。如果作息规律，生活健康，心情愉快，月经就会自然来。