35 岁后男性为何更孤独？北师大专家和澳广网 CEO 给出相同观点
这让我想起了 ABC 健康男性组织首席执行官西蒙·冯·萨尔登 (Simon von Saldern)，他曾在 ABC 的周六夜外出节目中说过同样的观点：
“都市神话告诉我们，最孤独的男性是年长的男性，而事实上，35 至 49 岁的男性所经历的孤独程度最高。”
虽然目前还没有明确的科学解释为什么中年男性最孤独，但不难猜测一些客观因素的存在。例如，35岁至49岁之间，是分居、离婚发生率最高、职场压力也最高的年龄段。一个比较大的时期。任何一点点的改变，对于这个年龄段的人来说都是很大的打击。
但现实生活中，中年男性的情感需求似乎总是难以察觉和关注。
就像我们总是乐于谈论女性的孤独和女性的情感自我关怀，却很少谈论这个话题的男性相关性。
这也可能是因为社会对男性的传统期望往往是功能性的，比如赚钱养家、建立社会地位、控制权力等。而中年男人作为家庭的顶梁柱，似乎被剥夺了这种情感自由，而更像是实现家庭目标的工具。
记得电影《大话西游》结尾时，周星驰看着下面孤独的孙悟空说：“那个人长得好奇怪，像条狗啊！”
这一幕中的孙悟空，仿佛是万千普通中年男人的缩影：他告别了往日无忧无虑的至宝，戴上紧箍咒，拿起金箍棒，变成了孙悟空，迈步而行。尽心在西天。走在学习经典的路上。
就像一只狗向生活低头，把尾巴夹在两腿之间，充满了辛酸、孤独和无助。
尽管中年男性习惯性地、主动地隐藏自己的脆弱和情感需求，但他们“遗忘”的情感实际上已经化为危机，暗流涌动，悄然影响着背后的家庭和整个社会的价值观。改变。
中年男性的情感“失语”
当我们谈论农业社会时代，在重男轻女的观念下，当女性遭受被轻视的伤害时，另一方面，男性也因过度的关注和期望而在无形中遭受痛苦。所带来的损失。
在中国很多传统家庭中，男人从出生的那一刻起，通常都会接受家庭巨大的情感和物质资源的投入，这也让男人在很大程度上满足了自己非凡的自我认同。不仅是家庭，就连男人自己也会对自己抱有过高的期望。
然而，当他从学生进入现实世界，走向社会工作，再到组建家庭，成为家庭顶梁柱时，这个过程却隐藏着诸多不断失望的危机。
从小在家庭中获得的关注和偏爱，以及对超我的认可，会在现实生活中一点一点被摧毁和抹杀，而这种自我冲突所带来的失望往往会在世界上消失。到了中年达到顶峰。
然而，传统的男性性别规范不允许男性表达情感、承认脆弱，因为这些不会给他们带来任何成为男人的社会资本，所以他们自然会隔离自己的低落情绪，避免内心的痛苦。还有脆弱的部分。
同时，在社会过去习得的经验和认知中，男人普遍不善于表达情感，他们似乎并不需要亲密的朋友。
男人一旦进入职场或成为父亲，他的注意力很少会放在建立社会关系和友谊上。许多心理学研究也总结了男性和女性维持友谊方式的差异。区别：男性通过分享活动来维持友谊，而女性通过分享情感来维持友谊。
这在社会地位/收入相对较高的男性中可能更为明显。
他们更倾向于关注外部世界，试图通过外部世界获得成就感来补偿内心的自我认同，比如努力工作赚更多的钱，拥有更高的社会地位等，但是对于自己来说，与女性相比，对内心情感世界的了解是非常难得的。
一旦外部条件发生变化，比如失业、重要关系破裂、身体健康危机等问题，男人就会陷入自我情绪失衡的状态。当他需要面对和处理这种内心情感的挑战时，男性往往比女性拥有更少的资源，因为他们过去没有受过训练，因此更加陌生。
这种孤立总是很容易将男人推入心理危机的深渊。
澳大利亚媒体曾报道过一组数据。在总人口刚刚超过2600万的澳大利亚，平均每天有6名男性死于自杀，男性占自杀人数的比例高达75%。
其实，我们在现实生活中也能明显感觉到，绝大多数女性都是柔软的。轻轻拉扯他们可能会感到疼痛，因此常常会崩溃，但他们总能很快恢复过来。它恢复如初，虽然大多数男人都坚硬如钢，不会轻易折断，但一旦折断，就意味着无法恢复，只能重铸。
中年男性孤独的“价值”
当中年男性面对情感需求时选择“失语”时，无法及时识别的“孤独感”不会凭空消失，因此他们也会尝试在外面寻找精神“庇护所”。
2017年，日本知名编剧野岛新司创作了一部影视剧，名为《爸爸的生活》。中文翻译比较委婉，叫做“Uncle Help Me”，意思是“只约会，但没有肉体关系”，是一种获得男性经济援助的沟通方式。
简单来说，年轻女孩通过“爸爸生活”网站获取“工作任务”，与年长男性约会。他们只需要陪他们聊天、吃饭、逛街，就能赚到很多钱。
剧中的男主角栗山浩是该网站的付费用户。他是一名大学教授，有一位美丽知性的妻子。
作为一个中年男子，李山航并没有什么不良嗜好。他保持着健康的身材。下班后，他读书、翻译、品尝红酒。他脾气温和，从不大声说话，不为难别人，甚至连自己都不愿意玩弄别人的感情……
剧中，他穿着合身的衬衫，在厨房熟练地切西红柿、做三明治。然后一个男人光着脚懒洋洋地坐在草地上，吃着自制的三明治，读着法国小说。
他就是这样一个看上去心地很温柔、与世隔绝的中年男人。因为十年前女儿的去世，夫妻关系开始变得岌岌可危，于是他开始利用“爸爸直播”网站不断寻找年轻女孩，给自己带来精神上的安慰。
这种情况在日本社会中确实存在，并且已经成为一种社会现象。
在日本的一个访谈节目中，有一位名叫尤娜（化名）的女高中生。她成为“爸爸生活”的成员后，同时和六个男人约会。
由于每天的“日程”太满，尤娜曾抱怨每天约会完就回家太麻烦。于是一个大老板二话不说就花了几千万日元给她买了一套富人区的高级公寓。
随便一句话，这些女孩就能轻而易举地获得很多人一生都无法争取到的财富。即使他们不想要房产，但想要几个奢侈品包包也绝对没有问题。
在这个巨大的经济成本背后，也投射出日本中年男性无尽的空虚和怜悯，只能靠花钱买陪伴来填补。
当然，日本夫妻关系破裂也是有原因的。有人这样形容日本夫妇：“日本女人关心、侍奉自己的丈夫，往往就好像关心一个可以赚钱的工具一样。”
因为他们在家庭中并不是不可替代的，所以他们的婚姻早已如同一潭死水。因此，日本男性试图通过与年轻女性约会来重新获得那种令人兴奋的感觉。尽管这很可能是一种自欺欺人的幻想，但他们仍然喜欢它。
即使换个角度看“爸爸直播”网站，与其说是“救赎”那些无知的少女，不如说是真正“救赎”了那些孤独寂寞的中年男人。
因为精神空虚、价值观崩溃、无处可逃的孤独，他们选择金钱交易，忽视亲密关系。这种情况实际上已经在全球悄然蔓延。
孤独对身体健康的影响
孤独除了影响心理健康之外，还默默影响着一个人的身体健康。
众所周知，癌症的发生与人的年龄、生活方式、既往病史、经济状况等诸多因素有一定的关系。
但为了研究中年男性的孤独感与癌症风险之间的联系，东芬兰大学的研究人员大约 40 年前开始跟踪这项研究。
来自芬兰东部的 2,570 名中年男性参与其中，随后进行登记以监测健康和死亡率。监测数据显示，在随访期间，649 名男性（即参与者的 25%）患上癌症，283 名男性（即 11%）死于癌症。
2021年4月，东芬兰大学的研究人员在精神病学领域的《精神病学研究》杂志上发表了一篇论文，题为：“孤独和社会隔离增加了一群芬兰中年男性的癌症发病率的纵向研究” 。研究论文。
研究结果表明，即使在调整了影响癌症发生的生活方式和健康相关变量后，仍然可以观察到孤独感与癌症总体发病率之间存在正相关关系，而社会隔离也与总体发病率相关癌症。
所谓社交隔离，是指虚拟网络中粉丝、朋友很多，但现实中可以交谈的朋友却很少。这也是当前中青年社会人际关系的显着特征。
虽然没有科学结果证明孤独与癌症之间更具体的联系机制，但孤独对身体健康的影响并不是虚构的想象。
中年男性缺乏友谊、情感表达能力弱，几乎是全球共识。如果没有伴侣，情况会更糟。
孤独是中年男人的必修课
《经济学人》曾发表题为《为什么美国男人比其他地方男人更孤独》的文章，指出美国男人最孤独现象的罪魁祸首之一就是美国男人最孤独。独特的男子气概。
美国精神分析学家罗伯特·加菲尔德曾说过：
“随着美国男孩的成长，他们被教导要成为一个成功的男人，需要具备以下品质：克制、独立，以及以压垮他人为代价进行竞争的能力。”
坦白说，这种社会固有的期待和定义确实或多或少地剥夺了男性的情感体验和表达。
但这仍然需要男性自己做出调整。在履行社会责任的同时，必须正视自己内心的感受和需求，并做出轻微的修正来缓解孤独感，例如：
1、花时间倾听自己的内心，关注自己的情感需求，反思自己的感受和理想；
2、培养兴趣爱好是有效的放松方式。如马拉松跑步、野钓等；
3.自我保健，把自己的健康放在第一位。规律的作息、饮食习惯和适当的运动是保持身心健康的核心；
4.建立支持系统：与他人沟通和分享情感，可能是家人、朋友或专业心理学家。
中年男人游走在责任与孤独之间，这是生活中不可避免的一部分。
孤独并不总是带来负面后果，它也给人重新思考的机会。
妻子/爱人一直是中年男人最可靠的人生队友。因此，对于女性来说，在情感上照顾自己的同时，不要忘记对方也需要情感上的支持——被认可、被理解、被需要。
尽管“他看起来像条狗！”但他曾经是你心目中的英雄。
